Xung quanh bạn có phải luôn có ít nhất một người có tính khí tốt nhưng lại thích nổi giận với những người thân thiết không? Thật khó hiểu tại sao người chúng ta yêu và tổn thương lại là cùng một người. Chúng ta càng yêu ai đó thì càng dễ làm tổn thương họ. Không chỉ ở tình yêu, mà còn thường xuyên xảy ra giữa cha mẹ và con cái, anh chị em, bạn bè thân thiết,…
1. Khi sự tổn thương đến từ những người thân thiết nhất
Trên thực tế, hiện tượng này đã được chứng minh trong nghiên cứu của Deborah South Richardson năm 2014 sau 30 năm điều tra rằng: những người thân thiết nhất với chúng ta thường có xu hướng hung hăng dễ nổi nóng với chúng ta nhất (và những thân yêu, gần gũi,…).
Richardson gọi hiện tượng làm tổn thương người thân này là “sự gây hấn hàng ngày”, bao gồm hai loại biểu hiện chính:
Một loại là tấn công trực tiếp là:
những lời nói và hành vi gây hấn trực tiếp, bao gồm la hét, đánh đập, lạm dụng tình dục,… tỉ lệ đàn ông sử dụng cách này nhiều hơn.
Hai là tấn công gián tiếp được chia thành hai loại:
– Bao gồm cả hành vi gây hấn gián tiếp: chẳng hạn như tung tin đồn, phá hoại đồ vật yêu quý của đối phương, gây tổn hại thông qua bên thứ ba,…
– Và hung hăng thụ động: tức là tấn công bằng cách không thể hiện, chẳng hạn như ko trả lời tn, không trả lời điện thoại, không xuất hiện khi có chuyện xảy ra, không trực tiếp trả lời câu hỏi của bạn,… Kiểu tấn công này có vẻ nhẹ nhàng, nhưng thực ra đó là một cách bí mật để kiểm soát cảm xúc.
2. Vì sao ta lại dễ gây tổn thương cho những người mình yêu thương nhất?
Richardson phát hiện rằng nhiều người trong nghiên cứu cảm thấy rất bối rối với hành vi của chính mình. Trong nhiều trường hợp, họ cho rằng hành động của họ là vô thức, không hiểu rõ động cơ:
“Tôi không ghét họ, không muốn nổi giận với họ. Tôi thật sự không muốn làm họ tổn thương.”
Điều gì khiến chúng ta tiếp tục lặp lại tổn thương người thân, dù không hề muốn?
3. Nguyên nhân có thể nằm ở những điểm sau:
Khi đối mặt với họ, bạn sẽ làm những việc mà bạn sẽ không làm với người khác.
Bạn sẽ làm những điều với họ mà không làm với người khác. Ví dụ: bạn rất nghiêm túc trong công việc, nhưng bạn có thể nhảy lambada kì quặc trước mặt họ.
Hoặc bạn có thể chấp nhận việc đồng nghiệp đến trễ, nhưng lại rất tức giận khi người yêu trễ hẹn. Đó là vì kỳ vọng trong mối quan hệ thân thiết cao hơn. Ta cảm thấy mối quan hệ này an toàn, nên không cần giữ hình ảnh.
Họ dễ càm thấy tổn thương hơn:
Bởi vì bạn quan trọng với họ hơn người khác. Nên đôi khi bạn cảm thấy mình chỉ làm một việc bình thường, không có ý gì, nhưng lại khiến họ thấy rất tổn thương.
Họ kỳ vọng được hiểu và quan tâm sâu sắc từ bạn, nên lời nói hoặc hành động nhỏ cũng dễ bị hiểu sai, dù bạn không có ý xấu.
Ví dụ: đồng nghiệp chê tóc xấu thì bạn không care. Nhưng người yêu chê, là tháo tóc ra đi làm lại liền.
Tổn thương cảm xúc xảy ra không phải vì bạn tệ, mà vì họ quá mong bạn hiểu mình.
4. Giải pháp lúc này là gi?
Như một tấm gương, khi bạn tấn công không kiểm soát, bạn chắc chắn sẽ phát hiện ra những phần đã ẩn giấu sau chiếc mặt nạ bấy lâu nay mà ngay cả bạn cũng chưa bao giờ nhận ra.
Hãy cố gắng đối mặt và phân tích cảm xúc của chính mình, đối mặt với những vấn đề trong mối quan hệ với họ. Cùng nhau khám phá và chấp nhận những phần dễ bị tổn thương của cả hai bên.
Tìm cách đối thoại bình đẳng, không ai trên ai, không ai đúng tuyệt đối. Khi bạn có thể gọi tên cảm xúc thật và lắng nghe cảm xúc người kia, chữa lành mối quan hệ sẽ không còn là điều quá xa.
Bạn sẽ hiểu mình và hiểu nhau hơn.
Xem thêm:
Đâu là lối thoát cho những người bình thường trong xã hội hiện nay
